Wer steckt hinter KAIZEN-MENTORING?
Lerne mich und meine Geschichte kennen. Ich habe viele Dinge aus verschiedenen Bereichen des Lebens lernen dürfen, die mein Leben positiv verändert haben. Diese möchte ich gerne weitergeben.
Hey grüß dich,
Ich bin Julian Friedewald, 1993 geboren und aufgewachsen im Raum Waldeck-Frankenberg.
Durch über 10 Jahre Kraftsport und eine Fitnesstrainer-Lizenz habe ich mir ein starkes Fundament aufgebaut – körperlich und mental.
Doch nachdem ich meine große Leidenschaft, das Brazilian Jiu-Jitsu, entdeckt habe, habe ich erkannt: rohe Kraft allein ist keine Stärke. In meiner nun seit 8 Jahren andauernder BJJ-Praxis und dem Erreichen des Blackbelts wurde mir klar, dass wahre Stärke eher mit Geduld, Anpassung und Stressmanagement zu tun hat.
Viel davon konnte ich auf meinen Alltag übertragen und gehe heute viel ruhiger und sicherer durchs Leben.
Mein Weg zur Ganzheitlichkeit
Ich wollte verstehen, was für ein gutes Leben nötig ist und wie Körper, Geist und Seele wirklich zusammenwirken – und wie man daraus eine Lebenspraxis macht, ohne esotherisch zu werden.
Meine Suche hat mich schließlich zu Yoga, Qi Gong und Meditation geführt. Autodidaktisch habe ich durch tägliche Praxis und Selbstbeobachtung eigene Erfahrungen gemacht. Diese Methoden haben meine Sicht auf Training, Gesundheit und innere Balance grundlegend verändert.
Parallel dazu beschäftige ich mich seit Jahren intensiv mit gesunder Ernährung und einer bewussten Lebensweise, die Leistung und Regeneration gleichermaßen fördert.
Ich wollte einen Weg finden, ein gutes Leben mit gesunden Routinen aufzubauen, anstatt Diäten zu machen oder sich Dinge zu verbieten.
Philosophie & Haltung
Mich faszinieren die Philosophie, vorallem die asiatische, und die Psychologie – zwei Welten, die sich wunderbar ergänzen.
Über die Jahre habe ich daran gearbeitet die Ideen und Prinzipien dieser beiden Rubriken auf mein eigenes Leben zu übertragen und anzuwenden: Achtsamkeit, Disziplin, Selbstreflexion und stetige Entwicklung – Kaizen.
Aus all diesen Erfahrungen entstand mein Ansatz:
Körperliche Aktion als Tor zu mentaler Stärke und innerer Balance.
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, bewusster zu leben, ihre Kraft zu entdecken und Schritt für Schritt zu wachsen –
ohne Druck von außen und in eine Richtung, die sie selbst steuern.
„Kaizen bedeutet, heute ein bisschen besser zu sein als gestern –
und dabei nie aufzuhören, sich selbst kennenzulernen.“